가을 과일 종류 사진으로 알아봤어요~

가을 과일 종류 사진으로 알아봤어요~

요즘같은 가을에는 노곤곤곤노곤 많이 피곤하고 찬바람 맞다 보면 입맛도 떨어지기 일수지요.

이럴 때일 수록 비타민도 적극적으로 챙겨먹어주어야 하고,

운동도 꾸준히하여서 건강을 챙겨주어야 합니다.

요즘 같은때는 특히 입맛없다고 끼니를 대충 넘어가면 꼭 바이러스에 감염되어

감기가 온다거나 혹은 몸살을 앓는다거나 하는 경우가 다반사이니

조심하셔야 해요.

특히 프로젝트 돌입해서 면역력이 떨어져 있는 몸에 스트레스&피로가 누적되기라도 한다면

금방 앓는일이 생기니 더욱 신경써주어야 하지요.

그래서 알아봤습니다. 가을에 먹어주면 좋은 과일!

1. 뭐니뭐니 뭐니 해도 사과와 배

네, 누가뭐라고 해도 가을 과일에는 사과와 배를 빼놓을 수가 없지요.

보기에도 빨갛고 초록색에 그냥 보기도 좋고 과육도 싸이즈가 이미 다르게 실~하지요.

특히 요 두과일이 가장 좋은 이유는 뭐니뭐니 뭐니 해도 피부 때무입니다.

환절기 간절기 그냥 ~건조해진 날씨, 또 건조해져서 트기 십상인 피부에게 사과와 배만큼

풍부한 비타민과 미네랄로, 미용과 피부 건강에 

큰 도움을 주는 과일이 또 찾아보기가 힘들지요. 거기에 배변활동도 촉진시키니,

그야말로 환절기 피부관리에는 이만큼 왓다가 또 없습니다.

2. 누가 2등으로 미루어 두었나 바로 감

개인적으로는 가을철 과일의 왕중왕

베스트 오브 베스트라고 감히 추천하는 바로 그 과일! 바로 감입니다.

감은 사과를 능가하는 비타민C를 보유하고 있죠. 조금도 아니고 사과의 10배나 된다고 하네요.

이렇게 감을 먹어주면 요즘같이 뭐만 해도 졸립고 나근한 때에 피로회복에도 많은 도움이되고요,

입맛이 좋지 않아 아무거나 주어 먹고 배 아플떄도

설사가 금방 멋는 효능이 또 있다고 하네요.

근데 다른건 재쳐두고라도 일단 감은 맛이 좋잖아요!ㅎ

달달하고~ 또 차갑게 먹어도 좋고 감잎차, 감차를 끓여도 좋고요.

금강산도 식후경이라는데~ ㅎ

3.  미녀는 석류를 조아해~ 석류~

가을 제철과일중 가장 혐오스럽게 생긴 석류입니다.

배갈라 보면 진짜 ! 진짜! 못생겼어요. 미녀는 석류가 못생겨서 좋아하나봐요.

석류가 가진 상큼하고 시원 달달한 맛과는 달리 비쥬얼로는 전혀 어필하지 못하는 석류가 바로

가을 과일중 한자리를 차지 하고 있습니다.

보기엔 저래 보여도 피로회복에는 탁월한 효능이 있고요,

또 가을철 건조해지는 안구에 시력관련 질환을 방지, 치료해주는 결정적인 역할을 한다고 합니다.

피부나 다이어트에 좋은 것으로 또 널리 알려져 있어서 여성분들께는

굉장히 큰 인기를 끌고 있지요.

그렇지만 넌 못 생겼어, 화려하긴 한데 알맹이가 없다.

난 수수한 감이 훨씬 좋아.

가을에 섭취해주면 좋은 과일을 지금까지 알아 보았는데요,

귀찮아도 한알 두알이 바로 우리 몸에 보약이라는 사실~!

잊지마세요!