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숙취해소에 좋은 과일 쥬스 숙취에 좋은것

역시 잠 못이루는 밤 

연휴에는 야식에 맥주한잔이나 

소주한잔이 땡기기 마련이죠! 

하지만 더운연휴기간 놀러가서 

빼놓을 수 없는 술들 때문에 

숙취에 지쳐 있는 경우가 많은데요 

술을 잘 못하시는 분들은 특히나 

숙취해소가 힘들어 잘 못드시는 

분들도 많은 것 같아요. 

그런 분들을 위해 놀러가기 전 

장보러 갈 때 숙취해소에 좋은 과일들 하나씩 

챙겨 가시는 것은 어떨까요~? 

그럼 완전~ 쎈쓰있는 친구가 될 거에요! 

안주로도 좋고 간에도 좋은 숙취해소에 좋은 과일에는 어떤 것이 있을까요? 

숙취해소에 좋은 과일 #감 

감이 가지고 있는 당분은 

흡수가 빨라서 피로를 빠르게 풀어준다고 해요. 

또한 감의 과육에는 ALDH라고 하는 

효소의 활성을 촉진하는 물질이 있어 

숙취를 도와준다고 합니다. 

또한 떫은 탄닌 성분이 해독작용을 

해준다고 하니 여행 갈 때 술 안주로 

감 챙겨 가보시는건 어떨까요? 

숙취해소에 좋은 과일 #배 

어떠한 성분이 숙취를 해소해 주는지 

뚜렷한 연구결과를 찾기는 힘들지만 

뚜렷하게 확실한 효과로 

유명해서 많이 찾는다고 해요!

숙취해소 후기로 유명한 배는요. 

주스형태로나 과일형태로나 

배를 섭취하여 나타나는 

효과는 같다고 하네요. 

숙취해소로 유명한 과일주스 

‘갈아만든 배’를 마시면 

다음날 숙취가 없는 

굉장한 효과를 볼 수 있다고 해요. 

다만 효과를 보기위해서는 

술을 마시기 전에 먹어야 한다고 하니 주의해주세요! 

숙취해소에 좋은 과일 

#매실과 우메보시 

우메보시는 매실을 소금에 절여서 

만드는 일본의 전통 절임음식인데요. 

굉장히 짭짤하고 신맛을 가지고 있어요. 

우메보시와 매실 속에 들어있는 

유기산은 메스꺼움과 복부 통증을 

완화해주며 위장의PH를 높여준다고 합니다. 

우메보시를 술 안주로 먹게 되는 경우에는 

우메보시의 신맛이 알코올의 

흡수 속도가 느려지게 하는 효과가 있어 

숙취해소 과일 안주로는 제격인 것 같네요! 

숙취해소에 좋은 과일 #바나나 

술을 먹은 뒤에 일어나는 

변화 중 하나는 

칼륨이 대량으로 빠져 나가는 것을 

꼽을 수 있는데요 

이 칼륨 함량이 많은 과일 중 하나가 바나나랍니다. 

바나나에는 칼륨과 마그네슘이 

풍부하게 들어있어 위산을 중화시켜 주는 

천연 제산제 역할을 해 주어 

우리의 메스꺼운 속을 달래 줄 수 있다고 하네요~ 

숙취해소에 좋은 과일들 

잔뜩 놔두고 기분좋은 술자리 

해보는 건 어떨까요?