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추석음식 종류사진 추석음식 칼로리

한국의 대명절 "추석"이

코앞으로 다가왔습니다^^

다들 고향 가신다고

꽉 막힌 도로에서 기나긴

시간을 보내진 않으실까 걱정입니다...

그렇게 달리고 달려 도착한 우리집!

추석 명절때 자주 먹는 우리들 고유의 음식들을

요목조목 따져서 추석음식 칼로리를 계산해보겠습니다^^

먼저, 추석하면 가장 먼저 떠오르는 음식

추석음식 칼로리 "송편" 입니다.

송편은 1인분에 약 330칼로리가 있으니

왠만하면 5개 이상은 밥한공기 기준이라

생각하시고 섭취하시기 바랍니다.

다음으로 각종 전 요리가 있겠죠?

꼬치전은 게맛살, 야채, 고기등등이

많이 붙어있어서인지 추석음식 칼로리가 꽤나 높답니다.

무려 600칼로리가 있습니다. 대략 갯수는 3~4개에 말이죠!

그외, 녹두빈대떡은 200칼로리,

산적은 600~700칼로리, 소고기전은 500칼로리 등등

아무래도 기름이 튀기고 하다보니

대체적으로 높은 칼로리를 보여주고 있네요^^

그리고 없어서는 안될 국 종류!

소고기무국 같은 경우는 지방마다 좀 틀리겠지만

대략 한그릇에 250~300칼로리를 웃돕니다.

토란국은 그래도 가볍게 섭취하실 수 있게

약 100칼로리 미만이네요^^

그 외, 나물이 있는데요,

포괄적으로 추석음식 칼로리를 쉽게 계산해보자면,

조금씩 덜어져있는 콩나물,도라지,고사리,시금치등이

1인분에 약 300~450칼로리라 생각하시면 되겠습니다.

참기름이나 기름에 볶아야하기 때문에 꽤나 높죠? ㅠㅠ

잡채도 주먹만큼만 먹어도 100칼로리입니다ㅠㅠ

마지막으로 각종 과일들....

과일은 그냥 먹으면 다이어트 효과가 있지만,

밥을 먹고 난 후 곧바로 디저트로 섭취하게 될 시

그 칼로리를 그대로 다 받아들이기 때문에

이건 꼭 알고 계셔야하지 않나 싶습니다^^

포도 한줄기 60칼로리, 단감 1개 45칼로리, 배1개 50칼로리,

사과 1개 50칼로리, 바나나는 개당 100칼로리...

추석 음식 칼로리 잘 알고 계시어 맛있는 음식,

즐겁고 화목한 한가위가 되시길 바랍니다^^

꼭 안전운전 하세요^^