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피부에 좋은 과일 먹고 피부건강 챙기세요!

요즘 과일들이 많이 나오는 계절인데요 먹으면서 피부도 함께 좋아지는 바로 피부에 좋은 과일인데요!

여름이 시작되고 자외선 지수가 높아지면서 직접적으로 피부 걱정 하시는 분들이

부쩍 많으실텐데요! 한 번 망가진 피부는 회복이

더디게 이루어지기 때문에 무엇보다 관리가 중요합니다.

오늘은 이렇게 손상된 피부를복구시켜주고 매끈한 피부를 만들어 주는

피부에 좋은 과일들에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다.

피부에 좋은 과일01. 키위

가격이 비싸 즐겨 먹기엔 부담 스러운 키위ㅠㅠ

근데 이 녀석은 비타민c가 오렌지보다 2배나 풍부하게 함유되어 있는

피부에 좋은 과일이랍니다~~

피부탁력과 수분보충, 기미 주근깨 예방에도 탁월 하다고 하는데 

언제든 먹을 수만 있다면 얼마나 좋을까요..(흑흑)

피부에 좋은 과일 02. 바나나

제가 제일 좋아하는 과일중의 하나인 바나나에요!!

바나나에는 비타민A와 비타민E가 풍부하게 들어있어 피부보습에 효과 짱짱!!

악건성 피부이거나 건조한 피부이신분들, 잔주름이 많거나 피부탄력에

관심있으신 분들은 바나나를 즐겨먹으시면

피부미인이 되실수 있어요!!

피부에 좋은 과일 03. 사과

사과같은 내 얼굴~ 예쁘기도 하지요~~

이 노래가 괜히 있는게 아니었나봐요! 비타민B와 C, 

그리고 헤모글로빈 성분이 많이 함유되어 있는 사과는 

피부재생, 피부탄력, 얼굴 혈색, 거칠어진 건성피부에 특히 좋다고 하니

사과처럼 매끈매끈한 피부가 되고 싶다면 당장 마트가서 사과 고고싱!=33

피부에 좋은 과일 04. 레몬

얼굴이 자주 빨개지는 홍조 증상있으신분들

레몬을 드셔보셔요!! (아이셔~~ㅠㅠ)

시다는 단점이 있지만 피부미백에 좋은과일로 모세혈관을 튼튼하게 해주어

얼굴이 자주 빨개지는 분들에게 특히 좋은 과일이랍니다!

피부에 좋은 과일 05. 딸기

요즘 딸기로 만든 케익,음료,빵들이 마구 마구 나오고 있는데요~~

요 딸기에 비타민C가 풍부하게 들어있어 

피부미백과 각질제거 효과가 뛰어나다는군요^0^

자외선에 대한 저항력도 길러주고 멜라닌색소를 억제하는 효과가 있으니

피부가 까만분들은 딸기를 자주 드셔주셔용(>_<)

피부에 좋은 과일 06. 석류

석류에는 천연 에스트로겐 성분이 풍부하게 함유되어 있어 주름예방 및

피부탄력에 도움이 되는 피부에 좋은 과일이랍니다~~

요녀석은 집에 계신 우리 여왕마마님과 같이 먹으면 딱이겠어요!

저희 마마님은 요즘 거울 보면서 주름 때문에 저에게 하소연 하시곤 하거든요..

그리고 석류에는 AHA성분이 들어이써 자극없이 각질제거를 할수 있고,

노화예방에 많은 도움이 된다고 하니!! 집에 계신 어머님과 함께 

오늘밤 디저트는 석류로 골라 드시는것도 굳 쵸이스-!

피부에 좋은 과일 07. 블루베리

피부 트러블로 고민인분들은 블루베리를 드셔주세요!

블루베리에는 비타민, 미네랄, 안토시아닌 등의 성분이 풍부하게 함유되어 

있어 피부 트러블을 진정시켜주어 트러블로 고민했던 분들을 위한

과일인거 같아요~! 또 항산화제 성분이 많이 들어있어

활성산소를 업애주고 탄력있는 건강한 피부를 유지할 수 있도록

도와주기 때문에 피부에 트러블이 생긴날에는 블루베리를 드셔보시길!!

이렇게 해서 피부에 좋은 과일들을 소개해 드렸어요~~~

정말 우리피부에 좋은 과일들 참 많은거 같아요!

여자라면 피부미인으로 거듭나야되지 않겠어용? ^*^

지금까지 함께 우리 피부 탄력을 높여주는 피부에 좋은 과일들에 대해 알아보았습니다.

일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 맛 좋은 과일들 챙겨드시고, 피부건강 챙겨보세요 ^^