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여주 효능 알아봅시다!

여주라는게 먹는건지 오늘 처음 아신분들 손!

저도 사실 익숙치 않아서 여주에 대해서 좀 알아보고자 합니다.

오늘은 여주 효능에 대해서 함께 알아보도록 하지요.

1. 여주 생김새

여주는 좀 오이처럼 생겼네요. 여주 효능이 어떤지를 떠나서

생김새는 비주얼 테러인것 같아요. 못 생겼네요.

박과에 속한다고 하는데, 그냥 못생긴 오이정도로 보고 넘어가는것이 옳을듯합니다.

자세히보면 껍질이 두껍고 안에는 하얀 속살이 있는 것을 볼 수 있네요.

2. 여주의 복용

여주는 이렇게 노랗게 익기도, 초록색으로 익기도 합니다. 실제 익은 색깔을 여주 효능에

영향을 미칩니다. 사실 녹색의 여주는 다익은 상태가 아닙니다.

노랑색 여주가 다 익은 상태이죠.

그렇지만 노랗게 다익은 여주는 빨리 상하고 약효도 떨어집니다.

쓴맛이 가장 센 녹색일때 최대 약효를 발휘한다고 하니 녹색여주를 먹는 것으로 합시다.

3. 여주의 음용 방법

여주효능을 보기 위한 방법으로 일반적으로 여주를 건조하여

건여주를 만들고, 이를 차로 내어 마십니다.

물 1리터에 건여주 반줌~한줌 정도면 적당량이라고 하네요.

이렇게 음용하는 여주는 인슐린공급을 원활케하여

당을 낮추어주는데 탁월한 효능이 있으며, 콜레스테롤을 낮추는데도 좋다고 합니다.

쓴맛제거에는 소금물에 담그는 것이 좋다고 하니 이것까지 참고하시면 좋겠네요!