두통에 좋은 지압법, 머리 아플때 따라해보세요!
갑자기 두통이 발생해 머리가 지끈거리는데 두통약이 없다면 어떻게 해야 할까요?
임시방편으로 두통 통증을 완화시킬 수 있는 방법에 대해 알려드립니다
만성적인 편두통이 아닌 일시적인 긴장성 두통의 경우 지압을 통해서 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환을 원활히 해서 통증 완화에 도움을 줄 수 있어요
두통의 대부분이 머리 양 옆쪽에서 많이 발생하는데요 이러한 측두통은 턱관절 접합부를
통증이 느껴질 정도의 강도로 1분 정도 손으로 꾹 눌러주면 통증 해소에 도움이 됩니다
과도한 스트레스로 인해 두통이 나타날 경우 정수리나 눈 주위에서 통증이 발생할 수 있는데요
이럴 때는 아래턱과 측두부를 손가락으로 지압해주면 통증을 감소시켜줄 수 있어요
뒤통수 쪽에서 두통이 발생했을 때는 머리 뒤쪽의 목과 머리카락의 경계선 부위를
손가락으로 꾹 눌러주면 좋답니다
현대인들이 자주 시달리고 있는 질병 중 하나인 두통!
두통은 다양한 업무와 업무 스트레스, 피로로 인해 발생하게 되는데요!
머리가 지끈지끈 아파오는 두통이 일시적으로 발생하는 것은 괜찮지만,
계속해서 심해진다면 문제가 될 수 있습니다.
오늘은 이렇게 머리가 지끈지끈 아플때 사용할 수 있는
두통에 좋은 지압법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
두통에 좋은 지압법 - 태양혈 지압하기
우리가 흔히 말하는 관자놀이!
관자놀이가 바로 태양혈입니다.
먼저 태양혈을 지그시 눌러주시고
강도를 점점 세게 해보세요!
또 손을 시계방향으로 돌리면서 강도를
약하게 강하게 반복해주면
두통을 완화하는데 큰 도움이 됩니다.
두통에 좋은 지압법 - 용천혈 지압하기
발바닥을 구부렸을 때 오목하게
들어간 부분의 "사람 인(人)" 모양이
새겨지는 부분이 바로 용천혈 입니다.
이 용천혈을 손톱이나, 지압봉을 이용해
자극해주면 두통완화에 도움이 됩니다.
용천혈의 경우에는 두통 뿐만 아니라
심장기능, 체력회복, 피부미용 등에도
도움이 되니 평소 꾸준히 자극해주세요!
두통에 좋은 지압법 - 합곡혈 지압하기
엄지와 검지사이 살점이 많으면서
움푹 들어가 있는 부위!
이 부위가 바로 합곡혈입니다.
이 합곡혈은 몸의 기혈순환을 전반적으로
관활하는 혈자리이기 때문에, 두통이나
멀미, 체했을 때 지압을 해주면 도움이 됩니다.
지금까지 두통에 좋은 지압법에 대해 모두 알아보았습니다.
갑자기 누구에게나 찾아올 수 있는 두통!
오늘알려드린 두통에 좋은 지압법
잘 활용하셔서 지끈지끈한 두통 물리쳐보세요 ^^
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